《我的山与海》剧情分集介绍如下：
第一部分：命运崩塌（1 - 4集）核心事件为贵州山区女孩方婉之（谭松韵饰）身世曝光，她作为被弃养的孩子，养母病逝后，又遭男友韩宾为谋私利设局陷害养父，导致她与养父决裂。关键转折是方婉之被生父拒认，仅揣着20元孤身南下深圳，告别“山”的根脉，前往“海”的未知之地。
第1集：医生方静妤接到下乡任务，带7岁女儿方婉之来到神仙顶。她接待一对夫妻，女人何小芹身上多伤，方静妤判断其可能被家暴，但对方否认。何小芹一直盯着方婉之，透露自己有个小妹妹若活着应和方婉之一般大。方婉之与何小芹儿子杨辉玩耍时，一头牛冲过来，何永旺用身体挡住牛但腰受伤。方静妤感谢何永旺时，意外发现他是当年遗弃方婉之的人。原来7年前，方静妤遇到即将临盆的何花，情况紧急来不及去医院，便将他们带回家生产，何花顺利生产母女平安，但何永旺因想要儿子，第二天夫妻俩抛下孩子偷偷跑了，方静妤便抚养了这个孩子。方静妤丈夫孟思远是玉县副县长，善良且支持孩子姓方。方婉之8岁时，在放学路上救下被欺负的李鱼蛋，并给他改名为李行客，后来还认作弟弟。
第二部分：深海闯荡（5 - 20集）创业起步阶段，方婉之从流水线女工做起，结识李娟、郝倩倩，三人组成“创业铁三角”。她们摆地摊、做外贸，经历资金被骗、专利侵权等危机。这部分还原90年代深圳街景，展现金融危机、非典等时代阵痛，三人依靠夜校学习与互助突破困境。
第三部分：登顶与回归（21 - 30集）方婉之创立玩具品牌并成功上市，完成从打工妹到企业家的蜕变，达到事业巅峰。功成名就后，她返回贵州，建学校、助农，实现“走出大山—闯荡商海—反哺乡土”的命运闭环。第25集：方婉之与李娟意见不合。第26集：赵俊决定回家乡创业。第27集：郝倩倩和儿子见面。第28集：李娟拒绝温良告白。第29集：方婉之公司正式上市。第30集：方婉之圆满结局。
