7岁女孩罗瑞·范·乌尔夫特之所以能举起80公斤杠铃，主要是凭借以下因素做到的：
长期的专业训练：罗瑞从5岁起就开始练习举重，每周至少训练4个小时，这为她打下了坚实的基础。通过持续的训练，她逐渐增强了自己的力量，使得她能够举起远超同龄人的重量。
综合体能训练：除了举重训练外，罗瑞每周还要花费9个小时进行体操训练。这种综合体能训练不仅提高了她的身体素质，还增强了她的肌肉力量和耐力。
科学的饮食管理：罗瑞的日常饮食富含营养，包括丰富的蔬菜和含有蛋白质的食品。这样的饮食有助于她补充训练所需的能量，促进肌肉的生长和修复。
专业的教练指导：罗瑞的教练在举重和体操方面都很有经验，能够为她提供专业的指导和建议。这确保了她的训练是科学、合理的，避免了因不当训练而导致的伤害。
医疗团队的保障：罗瑞有家庭医生和运动医学儿科医生的照顾，这确保了她在训练过程中的安全。医疗团队会定期监测她的身体状况，及时调整训练计划，以防止过度训练或受伤。
综上所述，罗瑞·范·乌尔夫特凭借长期的专业训练、综合体能训练、科学的饮食管理、专业的教练指导以及医疗团队的保障，成功举起了80公斤的杠铃，成为“世界上最强壮的女孩”。
