今冬最冷时段主要集中在2025年12月下旬至2026年2月中旬，不同阶段寒冷特征存在差异，具体可分为以下阶段：
第一阶段为冬至至数九寒天初期，即2025年12月下旬至2026年1月上旬。此阶段冷空气活动频繁，是冬季寒冷趋势的起始阶段。以云南地区为例，北部高海拔地区可能出现降雪或雨夹雪，气温骤降，标志着冬季寒冷气候的正式到来。这一时期冷空气的频繁南下，使得全国大部分地区气温逐渐走低，为后续更寒冷阶段奠定基础。
第二阶段为强冷空气阶段性影响期，集中在2026年1月中下旬。其中2026年1月25日至26日为典型代表，云南受强冷空气影响显著，东部和中部最高气温将下降10～16℃，昆明等地可能出现雨夹雪，最低温降至-1℃。这一阶段冷空气强度较大，影响范围广，不仅云南地区降温明显，全国其他地区也会受到不同程度的影响，气温出现较大幅度下降。
第三阶段为核心寒冷期，时间跨度为2026年1月上中旬到下旬，对应三九（1月9日 - 17日）、四九（1月18日 - 26日）阶段。此阶段寒冷程度达到顶峰，北方大部地区平均气温可能跌破-10℃，东北部分地区甚至会出现-25℃以下的极寒天气，南方长江流域气温也会频繁跌破0℃。这一时期是我国冬季最寒冷的阶段，低温天气对人们的生活、生产以及农业等方面都会产生较大影响。
综合来看，今冬最冷时段并非集中在某一个具体时间点，而是分布在多个阶段，各阶段寒冷特征和影响范围有所不同，但整体寒冷趋势明显，需提前做好防寒保暖措施。
