《不要和陌生人跳舞》的剧情如下：
主要背景：电台主持人于萍萍和医生李儒军是一对事业有成的夫妻，但他们的生活逐渐失去了激情。为了寻求刺激，他们决定参与一次换妻之旅。
换妻风波：在换妻过程中，李儒军意外发现自己的交换对象是自己当年的恋人，两人因此没有发生关系。同时，于萍萍也在最后一刻因内心伦理的自责而放弃了这次行为。然而，他们的换妻过程被宾馆工人朴卜偷拍了下来。
骚扰事件：于萍萍开始受到来历不明的骚扰，甚至在熟睡时被人潜入卧室。律师葛建斌主动提出帮助她打官司，成功将骚扰者花沈男绳之以法。但于萍萍不知道的是，葛建斌对她充满了畸恋，他只是想借此接近她。
录像危机：葛建斌在寻找偷拍者朴卜的过程中，无意中发现了朴卜偷拍的于萍萍换妻的录像。他以录像相要挟，企图对于萍萍进行蹂躏。在于萍萍拒绝并试图反抗时，葛建斌将于萍萍的录像放到网络上大肆传播。
家庭破碎：作为公众人物的于萍萍和李儒军因此承受了巨大的舆论和社会压力。他们的儿子李晓军也难以接受这个事实而自杀，原本平静幸福的家庭变得支离破碎。
阴谋揭露：乔方方无意中发现了葛建斌的阴谋，原来花沈男骚扰于萍萍都是他精心策划的。葛建斌见自己被识破，无奈承诺娶乔方方为妻，但乔方方对他已经绝望。在葛建斌遭遇车祸重伤后，李儒军因仇恨而制造医疗事故导致葛建斌不治而亡。
法律制裁与赎罪：司法机关对李儒军进行起诉，幸亏乔方方出面作证，李儒军才得以减轻罪责。最终，李儒军和于萍萍都为自己的行为赎罪和忏悔。
