低血糖指数饮食

时间：2026-09-25 04:55:00 浏览：939次

低血糖指数饮食

低血糖指数饮食是指以低血糖食物为主的膳食结构。一般认为，某食物的血糖指数<55为低血糖指数食物。长期食用低血糖指数食物有助于超重的人减少体内脂肪，同时降低会增加心脏病和中风风险的坏胆固醇含量。

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