明星们常吃且有助于提升颜值的食物主要包括煲汤、红酒与洋葱、香送面包等，这些食物在营养、抗氧化、美容养颜等方面具有显著效果。 以下是具体介绍：
莫文蔚与家人合著的《给莫文蔚的健美汤饮》收录了近50款“莫式煲汤”，如黑芝麻蜂蜜饮、雪蛤莲子红枣鸡汤、枇杷果核清补凉瘦肉汤等。李玟的中医母亲为其特制的美人汤，可改善眼睛浮肿、调养气血。王菲、刘嘉玲、小S、林志玲等明星均是煲汤爱好者。煲汤既能提供饱腹感且不易发胖，还能补充营养、养气安神，显著改善气色。
舒淇每日睡前饮用红酒，并热衷收藏顶级葡萄酒。红酒中的酚类物质（如红色素、黄烷醇、单宁）具有强抗氧化作用，可延缓衰老。赵薇、黄晓明、谢霆锋等明星同样喜爱红酒。张柏芝每日生食一个洋葱，认为其富含的类黄酮和硒元素能抗衰老、美白肌肤。红酒与洋葱因抗氧化特性，成为明星保养皮肤的必备食物。
传统日式软包高油高糖易发胖，欧式硬包健康但口感寡淡。香送面包结合两者优势，推出“欧式软包”，由星巴克高管与餐饮界大咖联合打造，制作团队包括法国里昂烘焙名校毕业、从业20年的顶级大厨Samuel，以及日本资深师傅和台湾面包冠军傅俊谚。材料选用进口面粉、新西兰黄油和全球前十巧克力供应商的产品，制作过程不添加防腐剂，通过互联网模式半小时内快递上门（目前仅限北京地区），需24小时内食用。邓超、孙俪、黄渤、贾琳等明星均为其拥趸，黑眼豆豆、火腿可颂、提拉米苏等明星产品成为爆款。
