要快速忘掉恐怖事物，可以尝试以下方法：
1. 转移注意力： 将注意力从恐怖事物上转移开，专注于其他有趣或愉快的事物，如观看喜剧片、阅读有趣的书籍或参与喜欢的活动。
2. 培养正面思维： 用积极、乐观的态度来看待问题，告诉自己恐怖内容只是虚构的，不会对自己造成实质性的伤害。
3. 与他人交流： 与朋友、家人或心理咨询师分享你的困扰，他们的安慰和建议可以让你感到更加安全和支持。
4. 寻求专业帮助： 如果发现自己长时间无法摆脱恐怖事物的影响，且伴随情绪低落、焦虑等症状，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
记住，忘掉恐怖事物需要时间和耐心，不要过于强迫自己，保持一种自然、轻松的心态去面对和处理这些困扰。
