2020年入伏从阳历7月16日开始。以下是关于入伏及2020年三伏天的详细解释：
一、入伏的含义
入伏，意指进入三伏天。三伏天是中国传统节气中的一个时段，分为初伏、中伏和末伏，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
二、确立初伏的依据
“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。意思是说，从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
三、2020年入伏的具体日期
2020年的夏至日是6月21日，根据“夏至三庚数头伏”的规则，数到第三个庚日是7月16日（农历五月二十六），因此2020年入伏的日期是7月16日。
四、三伏天的天数
三伏天共40天，其中初伏10天，中伏天数不固定（10天或20天，取决于夏至到立秋之间庚日的数量），末伏10天。2020年的三伏天具体为：初伏7月16日至7月25日，中伏7月26日至8月14日，末伏8月15日至8月24日。
综上所述，2020年入伏的日期是阳历7月16日，这一规律是根据古代“干支纪日法”中的“庚日”来确定的。
