太极导引功具有调理气血、改善慢性疾病、增强心肺功能、缓解疲劳等多方面作用。
从中医理论角度来看，太极导引功融合了太极拳虚实变化、中医阴阳平衡及经络导引理论。其部分动作有着独特的功效，例如“乾元启运”这一动作，能够生发肝气、摄纳肾气，同时疏通上肢经络。肝主疏泄，肾主藏精，肝气生发、肾气摄纳有助于维持人体正常的生理功能，而上肢经络的疏通则能促进气血在上肢的运行。“双鱼悬阁”动作可以强腰固肾、补益肺气，腰为肾之府，强腰有助于肾气的固摄，肺主气司呼吸，补益肺气能增强呼吸功能。“老骥伏枥”动作具有补益心肺、清心降火的作用，心主血脉、肺主气，补益心肺可改善心肺功能，清心降火则有助于调节人体的阴阳平衡，缓解因内热引起的不适。
从现代医学研究方面，太极导引功能增强心肺功能。在进行该运动时，身体的运动量增加，心脏需要更努力地工作来为身体各部位提供足够的血液，肺部也需要更高效地进行气体交换，长期坚持可使心肺功能得到锻炼和提升。同时，它能让毛细血管开得更多，使氧气和营养送得更足。毛细血管是物质交换的重要场所，其开放数量增加，能更好地为组织细胞提供氧气和营养物质，促进新陈代谢。这对于高血压、糖尿病等慢性病症状有改善作用，高血压患者血压可得到一定程度的调节，糖尿病患者血糖的控制也可能更有利。此外，对于亚健康人群，太极导引功还能缓解疲劳感，帮助人们恢复精力，提高生活质量。
