沈阳到大连的直线距离约为350公里，驾车或高铁出行实际距离约380-400公里，车程通常为4-5小时（高铁）或5-6小时（自驾）。
交通方式与时间参考
1. 高铁：沈阳北站/沈阳站至大连北站/大连站，最快约1.5-2小时（直达车次），票价二等座约180元。
2. 自驾：经沈海高速（G15）或丹锡高速（G16），全程约380公里，过路费约150元。
3. 长途大巴：约6-7小时，票价100-120元，适合预算有限的旅客。
旅游建议
大连是辽宁热门旅游城市，从沈阳出发可规划短途旅行：
景点推荐：星海广场、老虎滩海洋公园、金石滩度假区、旅顺口历史街区。
美食体验：海鲜烧烤、焖子、烤鱼片等特色小吃。
最佳季节：5-10月气候宜人，适合海滨游玩。
若时间充裕，可结合沈阳故宫、大连滨海路等两地景点，安排3-4天的辽中南环线行程。
