在生活中我们经常会听到父母还有医生会提到免疫力这个词，也就是说我们自身都是有一定的免疫力的，这种免疫力能够在很大程度上帮助我们低于外界细菌的侵扰。为什么有的人会经常生病，那就是免疫力比较低的原因，有的人免疫力很好，即便是生病也能很快好起来。如今疫情依然严峻，钟南山院士表示清除病毒提高免疫力是很重要的，我们平时也可以增强免疫力。
首先就是营养健康的饮食，在我们平时吃的食物中，有很多都是富含人体所需要的营养，维生素的。所以说我们平时就要多吃一些蔬菜水果，肉类，蛋白质的食物，增强自身的抵抗力。少吃一些垃圾食品，和高热量的食物，那些对身体都不好。
想要增强免疫力还有很重要的一种方法那就是锻炼身体，有的孩子小的时候体弱多病，但是通过练习武术，游泳，跑步等锻炼方式都可以让自己达到强身健体的目的，所以说锻炼真的是非常重要的。生命在于运动，想要拥有一个健康的身体，那就要经常锻炼，让自己更加强壮，这样即便是面对疾病的时候，自己也能够最大程度上保护自己。
还有就是拥有一个健康的心态很重要，人只要心情好了那么气血就会通畅，这才是免疫力的保证。生活中那些长寿的老人都是性格温和，心态超级好的人。而经常生病的话真的很容易气出病来的。
两个不同的人面对同一种疾病的时候，免疫力比较低的人长时间都不见好，但是免疫力比较好的人两天就好起来了， 这就是免疫力的差别，在面对疫情的时候，免疫力好的人有可能在遇到病毒都不会被感染。
