“躲秋”是立秋时节的传统习俗，指躲避季节交替时的“杂气”“燥气”及“秋老虎”暑热，以平稳过渡到秋季。要“躲春”而非“躲秋”要躲春，是因立春时有太岁交位、阴阳交替等情况，躲春可规避不良影响。
躲秋有以下含义和原因。含义上，它是立秋时节的传统习俗，核心是躲避季节交替时的“杂气”“燥气”及“秋老虎”暑热，以平稳过渡到秋季。原因方面，一是自然规律，立秋为夏秋之交，阴阳二气转换，古人认为气场混乱，易影响身心；二是养生需求，立秋后仍有“秋老虎”，需避免暴晒中暑，尤其老人和儿童；三是精神状态，需“收敛沉静”，避免慵懒，可静坐、喝茶调节心绪。
而躲春也有其含义和原因。含义上，它是立春当天的民俗，通过规避特定时段的“混乱气场”，祈求全年平安，又称“躲太岁”。原因包括，一是太岁信仰，立春为太岁交位之时，气场变动剧烈，犯太岁者易受冲击；二是阴阳交替，立春阳气初生、阴气渐退，古人认为气场不稳可能引发情绪或运势波动；三是时间敬畏，体现对自然规律的尊重，通过静心避扰实现身心调和。
两者均为传统文化习俗，核心是顺应时节、调节身心，现代可理性看待其文化与心理意义。
