看到你的标签里有校园足球，我先推测你是准备初高中的校园比赛吧。
校园足球毫无疑问，没练过的和练过的差别很大，兴趣组和专业组差别更大。我高中的时候，市里就两家专业训练的球队（专门的足球特长生），我的学校算半专业的（以读书为主，但是有教练每天有训练），所以踢的时候，就是踢其他队虐菜，而踢专业两队被虐。如果你没有什么远大的抱负或者想以足球维生的话，大可不必对自己的颠球水平有太高的要求，开心就好。我个人经常对外吹自己颠球500多，但是其实就颠过一次524，高中训练常态也就100上下，现在只踢野球更是掉到20-30的水平了，这个天赋是相当不行的，而且我的协调性并不好，大部分假动作我都做不出来，唯一常用的技术就是踩单车。即便技术不足，但是我在高中比赛中依然能够竞争，凭借的是无球跑动和站桩前锋技术。
以下纯属自己踢球总结经验论，无科学数据支持，仅作为参考。
先说说颠球的作用，毫无疑问，颠球是所有有球动作的基础，也是能观察一个人有球能力的最佳方式。颠球首先看的是对力量的控制和对球心的判断，对应的身体天赋就是对肌肉的控制程度、协调性和动态视力，不说有天赋的人，其实只要不是特别的身体有毛病的普通人，每天拿出30分钟训练，颠球都应该在平均50个左右。当颠球能达到50个时，基本上就是第一个阶段达成，你对球的控制有了初步掌握，非压迫状态下你应该已经可以轻松控球，和无经验者的差距会十分明显，由于我国的足球人口实在可怜，看球的多而踢球的少，能拿的出时间训练的就更少（而且大部分人愿意练射门），平均50个颠球给你的好处，应付非足球传统城市的高中联赛足矣（真是个可悲的事实）。颠100球个人认为是一个大关，因为此时你腿部已经开始疲劳，从50个过后就是看你在疲劳状态下球感的保持，50-100球腿部的压力大概和受压迫情况下类似，如果颠球到不了100，那个人建议最好不要练习有球踢法，因为除非对付非经验者，不然被抢会成为常态。100以后颠的越多，腿部疲劳会越大，此时体现的是你在疲劳状态下球感的保持程度，颠得越多能体现你在比赛中后期依然有护球能力，那些顶级有球选手梅西小罗等人都是颠球高手。超过1000可能就是象征意义大于实际意义了（猜测，反正我也没颠过那么多）。
颠球的训练方法，就是花时间去练，没什么好取巧的，因为颠球就是肌肉记忆的过程。每个人身体天赋不一样，有的人就是天才就是快，而有的人就是慢，但是只凭借练习量也是能达到一定水平的。
很多人都有着颠球无用论这种说法，倒不能说对错。因为足球是个对抗运动，身体天赋的决定性真的很大，尤其是速度和体力，这两样可以说是足球运动的基石，而颠球这类技术相当于在基石上的上层建筑，没有基石你上层建筑再好看也是要塌的，而你如果基石稳甚至可以连对面基石带上层建筑一起撞塌。如果颠球不行只是证明你无法踢有球技术，但还可以练无球跑动，练站桩，练二过一，练下底这类技术，攻击不行还可以练盯人，练拦截这些防守技术，但如果你速度和体力和别人相差太多，那就真的只能当爱好者踢踢野球了。
