2020年上海市企业退休人员养老金上涨金额的计算方法为：定额调整上涨金额+挂钩调整上涨金额+倾斜调整上涨金额。具体计算方式如下：
1、定额调整
所有符合条件的退休人员统一增加固定金额。2020年上海市的标准为每人每月增加75元。
2、挂钩调整
挂钩调整包含两部分：
（1）缴费年限挂钩：按退休人员社保缴费年限计算，每满1年增加1.5元。若计算结果不足22.5元（即缴费年限不足15年），则按22.5元保底。
（2）养老金基数挂钩：以2019年12月领取的基本养老金为基数，按2.3%的比例增加。
挂钩调整总金额为上述两部分之和。例如，缴费30年且基本养老金4000元的退休人员，其挂钩调整金额为：
30年×1.5元/年 + 4000元×2.3% = 45元 + 92元 = 137元。
3、倾斜调整
针对高龄退休人员的额外补贴。2020年上海市规定：2019年底前，男性年满65周岁、女性年满60周岁的退休人员，每人每月增加20元。
综合计算示例
以缴费30年、基本养老金4000元、年龄65岁的男性退休人员为例：
定额调整：75元
挂钩调整：137元（计算过程见上文）
倾斜调整：20元
总上涨金额：75元 + 137元 + 20元 = 232元。
说明
不同省市的调整方案可能存在差异，上海市2020年的方案通过“定额+挂钩+倾斜”三部分结合，既保障了基础公平，又体现了“多缴多得”“长缴多得”的激励机制，同时对高龄群体给予了额外关怀。
