在讨论护肤品选择之前，我们要知道：皮肤作为身体的一个器官，它的健康状况肯定是和人体自身的健康状况密切相关的，让皮肤变好的根本途径是保持身体的健康状态。
所以早睡早起，坚持锻炼，多吃蔬菜和抗氧化的食品，是皮肤健康美丽关键中的关键。
除此之外呢，在护肤中，最重要的就是保证皮肤屏障的完整啦。“好”皮肤的基础是“健康”，健康的皮肤有什么基本要素呢？就是——肌肤屏障的完整性。无论是衰老还是年轻，肤色如何，只有屏障完整的皮肤才是健康的皮肤才是好皮肤。
完整的来说，皮肤屏障分为微生物屏障、物理屏障、化学屏障、免疫屏障、神经屏障以及抗氧化屏障。其中最外层是微生物屏障，就是生活在我们皮肤表面的各种微生物，这些小可爱在我们的脸上繁衍生息，他们的吃喝拉撒都依赖我们皮肤的分泌物，也会生产出代谢物等维持皮肤的健康。微生物屏障的失衡，会导致各种皮肤问题，比如说，痤疮杆菌的过度繁殖就会有痤疮；但是衰老干燥的皮肤，痤疮杆菌又会太少。
物理屏障主要组成就是我们的角质层，也就是我们伸手摸摸脸，能摸到的部分。这部分是我们身体最外面的部分，担负着保护身体的第一道关卡的作用。也是和化妆品接触最多的部分，大部分的护肤品起作用也都是在角质层上起作用。并且，最重要的是，我们看到的皮肤，说白了其实就是最表面这层薄薄的角质层。
物理屏障以下的部分，化学屏障免疫屏障等等，这些一般处在表皮深层或者是真皮层，护肤品一般难以渗透到这里。
所以呢，维护皮肤屏障，最重要的就是维护角质层屏障啦~
角质层的状态基本决定着我们皮肤看得见的状态，角质层太厚或者太薄的皮肤都会产生或多或少的问题。
1）废弃角质堆积，肤色暗沉粗糙无光泽
皮肤暗沉发黄和黯淡无光的问题都在角质层。
肤色暗沉发黄——老旧的角质层里含有黑色素，晒黑的皮肤想要变白，角质层更新代谢后新的角质层长出来，含有黑色素变少，皮肤就变白了。
皮肤暗淡——废旧的角质层在脸上像破墙头一样凹凸不平，这样光线散射，皮肤就看起来不平整光滑有光泽；平整均匀的角质层就像上好的白瓷，能反光。
2）角质层脱落不及时，油脂分泌旺盛，引发痘痘
油性皮肤容易长痘痘，不仅是因为油性皮肤油脂分泌旺盛，还因为油性皮肤通常也会有较厚的角质层，过多的废旧角质堆积。当分泌油脂和脱落不及时的角质堵塞毛孔的，清洁不及时的时候，就容易引发细菌感染，进一步演变成可怕的痘痘。
3）角质层过厚活性物质难以渗透，各种护肤成分无法到达
护肤品含有的各种“营养成分”需要补充到“皮肤里面”才能产生效果。特别是那些美白啊、抗老啊一类的成分。因为产生问题层次在表皮层深处，营养成分想要到达。必须穿过角质层：
4）角质层过薄，皮肤屏障完整性被破坏，容易过敏
“过敏”其实是一种免疫应激反应。就是身体感受到外界物质的入侵，然后拉响警报，派出各种免疫细胞与之大战，并且大批量吞噬杀死被“被感染”的“坏细胞”。
这就是过敏的时候为什么一定会发红发肿（红细胞聚集，体液输送增多以运输更多免疫细胞到达战场）、脱皮（表层角质被身体免疫细胞杀死并抛弃）。
当我们的角质层不够完整，肌肤屏障不够健康的时候，就会有更多外界的刺激物质进入皮肤，就会产生上面的过过敏反应啦。
5）角质层过薄，皮肤干燥
同样，上面图也可以看出，角质层（角质细胞和细胞间的天然保湿因子）是覆盖在皮肤最外层的保湿屏障。
角质层本身含有能够锁住水分的透明质酸和不透水的油脂，这些成分都能帮助皮肤留住水分。
因保证角质层不会过薄也不会太厚，确实是护肤的“钥匙”。
那么要怎么“适当的”清理废旧角质又不过度呢？
说到角质层堆积，很多人第一反应当然就是各种磨砂类产品的物理剥脱产品，或者是各种酸的化学剥脱产品。这两类产品去角质的功能确实十分强劲，但问题是，现在大家皮肤普遍比较脆弱易敏感，稍微不慎就会破坏了屏障，引发过敏和烂脸。
磨砂类的用在膝盖脚底板可以，千万不要上脸！刷酸一定严格遵医嘱，不要自己随便来刷。要知道医院刷酸都是医生来下医嘱，护士才能操作。
最简单安全的方法，可以在日常护肤流程中做好角质调理，可以在清洁后的水这一步进行，配合化妆棉擦拭效果加倍。市面上比较知名的产品，应该是SK-II清莹露了，如果觉得预算不足，可以试试娜丽丝的角质调理化妆水，也是擦拭型角质调理水领域的鼻祖了，李佳琦直播间也经常推荐这款，卖的超级好。
这款产品主打功能就是，温和去角质，借助温和的苹果酸去除当天产生的废旧角质，保持皮肤角质层健康和美丽的状态。质地是普通的水的质地哈，没有韩系护肤品的那种浓烈香精（这是我喜欢日系的原因之一），价格便宜，简单舒服。
成分表我贴一下：
在美丽修行这个成分党APP上口碑很不错。
大家主要看中的有几点：
1）安全无刺激，无添加，敏感肌可用
而且作为一款日系产品，没有加酒精真的蛮不错的
2）使用苹果酸作为剥脱成分，比水杨酸更温和
3）添加多种保湿成分和一大串植物活性成分，作为一款超平价的化妆水，能添加这么多活性成分真的十分良心，性价比十足！
我自己有两种使用方式，日常会在晚上洗完脸之后，配合化妆棉轻轻擦拭面部做二次清洁，重点会关照鼻翼、发际线这些洗脸的时候不容易照顾到的位置。这是比较容易长痘痘或者是黑头粉刺的位置。因为我是干皮，早上我是不用的，油皮的小伙伴也可以在早上使用。
另一个用法呢，就是晒后可以湿敷。紫外线照射后的皮肤，角质层会严重的失水，高温和紫外线还会产生炎症反应，需要及时冰敷降温。因为产品本身有很多活性成分，所以做湿敷非常好，可以促进活性成分的渗透。
价格便宜口碑好，特别是夏天马上要来了，又到了出油旺盛的，容易冒痘的季节。这种角质调理类的产品确实要加入考虑清单。
最后总结一下：
1）好皮肤的最重要的基础是身体好
2）护肤的关键是护理好皮肤屏障
3）皮肤角质层屏障的护理，千万不要清洁过度，而是要选择温和的产品。
希望小仙女皮肤越来越好~
